"Es ist nicht das, was du sagst, sondern WIE du es sagst." Wie oft haben wir das bereits gesagt – oder gedacht?
Wenn der Inhalt dessen, was gesagt wird, auch nicht beleidigend ist, aber die Art und Weise, wie es gesprochen wird, verletzend ist, kann dies leicht zu einer bösen Diskussion führen. Und das ist ein Problem. Wir sind alle darauf eingestellt, emotionale Reaktionen aufzugreifen - und der Ton kann oft ein Auslöser sein, ein Problem übertreiben und es zu einer größeren Sache machen, als es eigentlich ist.
Die Linguistikexpertin Deborah Tannen hat feststellt: "Wir alle haben einzigartige Kommunikationsstile, die von vielen Faktoren wie Alter, Kultur und Geografie beeinflusst werden. Allerdings gibt es unterschiedliche Kommunikationsmuster, und wenn diese Muster kollidieren, kann dies Beziehungen zerstören.“
Der Tonfall kann deine glückliche Zukunft vorhersagen.
So wichtig kann der Tonfall für das Eheglück sein. Die University of Southern California ging sogar so weit, einen Algorithmus zu entwickeln, der die Zufriedenheit der Ehegatten genauer vorhersagen kann als ein menschlicher Experte, indem sie den aufgezeichneten Ton von Paaren verwendet, die während der Therapiesitzungen miteinander kommunizieren. Der Algorithmus war in der Lage, Dinge wie Tonhöhe und Intensität aufzuspüren, Betonungen in der Stimme zu verfolgen, die auf Momente mit hohen Emotionen hindeuten und dann die Wahrscheinlichkeit des ehelichen Erfolgs zu bestimmen.
"Psychologen und Forscher wissen schon lange, wie Partner über Probleme sprechen und diskutieren. Das hat wichtige Auswirkungen auf die Gesundheit ihrer Beziehungen", sagte der Forscher Brian Baucom. Und diese Studie lieferte einen objektiven Beweis dafür, dass, wenn Paare respektvoll miteinander sprechen, das allgemeine Niveau der Glücks, das sie in ihrer Beziehung erleben, höher ist.
Je weiter wir über die Flitterwochen-Phase einer Beziehung oder Ehe hinausgehen, desto vertrauter, aber auch bequemer (nachlässiger?) werden wir mit unserem Partner. Was gut ist - bis diese Bequemlichkeit (Nachlässigkeit?) dazu führt, Seiten von uns selbst zu zeigen, die nicht immer schön sind. Aber wie reparieren wir es? Wie werden wir bessere Kommunikatoren und unsere Beziehungen (noch) besser?
Achtsamkeit und Empathie helfen deinem Ton - und stärken deine Verbindung.
Eine in der Zeitschrift „Emotion“ veröffentlichte Studie fand heraus, dass Mitgefühl eine der wichtigsten Eigenschaften für eine glückliche Ehe ist. Wenn der Ton negativ wird, liegt das meist daran, dass das Mitgefühl fehlt. Hier sind einige Strategien, um diese Liebe für Ihren Ehepartner* in Ihrem Tonfall zu halten - auch wenn Sie es vielleicht nicht fühlen:
Wenn Sie eine Weile an Ihrem Ton gearbeitet haben und sich die Dinge nicht verbessern, ist es auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Beratung eine gute Option ist - auch wenn Ihre Ehe nicht in Trümmern liegt. Es kann eine Entscheidung sein, die zeigt, dass Sie und Ihr Partner wirklich in Ihre Beziehung investieren.
Sprache ist eine der wesentlichen Arten, mit der wir mit der Welt interagieren. Diese Tipps zur Verbesserung des Tonfalls sind, wie Leahy feststellt, für uns alle - von Romantik über Freundschaft bis hin zu rechtschaffenen Schwiegereltern, ja - und sogar für den Fortschritt Ihrer Karriere. Sobald Sie ein Meister Ihres Tonfalls geworden sind, können Sie diese Fähigkeiten auf jede Facette Ihres Lebens anwenden. Es kann Arbeit erfordern, aber gesunde und glückliche Beziehungen sind eine ziemlich große Belohnung.
Und zum Schluss noch ein Tipp:
Wenn Sie den Worten Taten folgen lassen wollen – die „5 Sprachen der Liebe“ helfen bei Ihrem Partner „ins Schwarze“ zu treffen…
* Aus Gründen der leichteren Lesbarkeit habe ich die männliche Sprachform verwendet. Sämtliche Ausführungen gelten natürlich in gleicher Weise für die weibliche.